- Водене на дневник
- Разговор с професионални консултанти (коучинг)
- Подходящи книги, ръководства
- Практики за намиране на вашия “център” (разходки сред природата, йога и медитации, намиране на хоби, срещи с приятели, които те подкрепят и разбират)
Фазата "между две състояния"
Ако си в този етап на промяна в живота, ето няколко полезни практики, които ще ти помогнат:
Упражнение: Провери дали си в тази фаза:
Как се чувстваш?
- Неуверена
- Тиха
- Уплашена
- Несигурна за бъдещето
- Объркана
- Вцепенена/блокирана